选择合适的篮球训练服尺码是确保你既舒适又合身的关键。以下是一些建议，帮助你找到合适的篮球训练服尺码：
1. 测量你的胸围（胸部宽度）：使用软尺紧贴你的胸部最宽处进行测量。确保软尺水平穿过你的胸部，不要拉紧。
2. 测量你的肩宽：将软尺水平放在你的肩膀上，确保它不在你的背部或臀部，而是在肩膀的宽度上。
3. 测量你的下胸围（或称为“下胸”）：站在镜子前，将软尺水平放在你的下腹部，紧贴你的肋骨下方，从腋下到耻骨之间的区域。
4. 测量你的腰围：同样地，将软尺水平放在你的腰部，紧贴你的肋骨下方，从腋下到耻骨之间的区域。
5. 考虑你的活动量：如果你是一个经常参与高强度训练的人，可能需要选择稍微大一点的尺码，以确保有足够的空间来运动。如果你是偶尔训练或者喜欢轻松的运动，可以选择略小一号的尺码。
6. 试穿：在购买之前，最好能够试穿。这样可以确保衣服在活动时不会过于紧绷，也不会因为太大而滑落。
7. 注意品牌差异：不同的品牌可能会有不同的尺寸标准，因此即使是同一件衣服，不同品牌的尺码也可能有所不同。
8. 咨询专业人士：如果可能的话，可以咨询专业的体育用品销售人员或者教练，他们可以根据你的具体情况给出更专业的建议。
总之，选择篮球训练服尺码时，最重要的是确保它们既舒适又合身，这样你才能在训练中保持最佳状态。